因为羽毛球运动对体力的消耗相对可控，不会像剧烈运动那样导致人体力迅速透支，所以运动后不需要像高强度无氧运动那样大量补充淡盐水，正常饮水即可维持体液平衡，这样更不容易伤害身体机能。
羽毛球场地运动地面面积是多少？运动地面性能如何？
关于羽毛球场地地面的面积，其实标准比赛场地是13.4米长、6.1米宽（单打6.1米或5.1米宽不等），总面积大概在80到100多平方米左右，具体要看是否包含缓冲区。
至于运动地面的性能，通常专业场馆会使用悬浮式拼装地板或者PVC塑胶地面，它们具有良好的减震缓冲性，能有效保护脚踝和膝盖，同时防滑系数也经过专门设计，防止急停急转时打滑。
打羽毛球这类运动其实不算特别剧烈的无氧运动，更多属于有氧代谢。人体主要靠血液里的氧气交换来维持机能，羽毛球运动虽然需要频繁跑动，但整体耗氧量相比举重等剧烈运动要小得多，属于中等强度的有氧活动。