羽毛球转体总是做不好怎么办？如何练习转体？

练习转体首先要从意识上重视，每次击球都要刻意侧身，做到心中有剑，剑出自然。热身或休息时，可以在家面对墙壁练习举拍引拍转身，注意不要碰到墙，每组五十次练两组；在球场靠近球网处也可以进行针对性练习，通过多练习形成肌肉记忆。