羽毛球正手握拍时该如何正确发力？

发力环节是正手击球的核心，千万记住主要力量源泉在于前臂的旋内动作，而不是单纯依赖大臂或肩膀。大臂和肩膀在这里只起到辅助固定的作用。在还击身体同侧方向的来球时，你需要利用手腕的灵活转动，配合前臂向内旋转的动作来产生爆发力。很多初学者容易犯错，比如错误地像打网球那样采用“西方式”握拍，或者不会运用前臂旋内发力，这会导致明明握拍正确却打不好球。