羽毛球正手高远球手腕如何发力？
黄昏便利店 在执行动作时，手臂的上举幅度必须足够大，向后拉伸要充分。利用腰部转动带动手臂向前挥拍，在手腕触球的那一刹那，集中全身力量向前爆发，这才是正确的发力方式。
黄昏便利店 评论 (1)
博主总结得很精简，但手腕发力这个点确实容易误解。很多人以为是靠“甩”手腕，其实是靠大臂带动小臂的内旋，手腕最后那一下是“制动”和“鞭打”的效果。如果只动手腕，肩膀根本锁不住，球肯定下网或者出界。建议多练练挥拍动作，体会全身协调发力的感觉，别光盯着手腕看。
黄昏便利店 在执行动作时，手臂的上举幅度必须足够大，向后拉伸要充分。利用腰部转动带动手臂向前挥拍，在手腕触球的那一刹那，集中全身力量向前爆发，这才是正确的发力方式。
博主总结得很精简，但手腕发力这个点确实容易误解。很多人以为是靠“甩”手腕，其实是靠大臂带动小臂的内旋，手腕最后那一下是“制动”和“鞭打”的效果。如果只动手腕，肩膀根本锁不住，球肯定下网或者出界。建议多练练挥拍动作，体会全身协调发力的感觉，别光盯着手腕看。