羽毛球运动员的膝盖会因运动而变坏吗？
开心每一天666 不建议业余爱好者天天打羽毛球，虽然职业运动员因比赛和生计需要高频训练，但普通人一周最多打四次，且每次不超过两小时，给膝盖留出休息和恢复的时间，这样能有效降低损伤风险。
开心每一天666 评论 (3)
确实，很多业余球友就是太“痴迷”了，周末连着打三四场，还觉得自己能扛。其实膝盖半月板和韧带真的经不起这种折腾，尤其是体重稍大或者热身没做够的时候。把频率降下来，注重跑动技巧而不是蛮力，才是长久之计。毕竟运动是为了健康，别为了爽把身体搞坏了。
赞同，膝盖这种关节一旦坏了是不可逆的。很多球友以为不疼就是没事，其实软骨磨损是积累性的。除了控制频率，我觉得换一双缓震好的鞋比啥都强，别拿身体赌运气。
这话确实实在，很多球友膝盖出问题就是太贪心，一周打六七次还每次两三个小时，那神仙膝盖也得废。不过我觉得除了控制频率，选对鞋子和加强腿部肌肉力量可能更重要，光靠休息其实很难完全避免磨损，科学运动才是王道。