羽毛球应该怎样进行背伤防治

首先你要记住的是握拍的要领，那就是活握死抠。意思是在击球之前，手指要放松，像握着活物一样有弹性，但在击球的那一瞬间，手指要瞬间收紧，死死扣住拍柄，这样才能发力集中，把力量传到拍面上。