羽毛球应该怎样进行背伤防治

其次关于动作幅度，要遵循长挥短抖的原则。处理高远球或者大范围跑动时，手臂挥动的轨迹要长，充分利用全身的力量；而在网前或者近身防守时，动作要小，主要靠手腕和手指的抖动来快速反应，这样更灵活。