羽毛球网前举拍怎么练？

在球场上奔跑移动的过程中，也不能把球拍完全放下来拎着。即便是在快速跑动间，也要稍微保持举拍的姿态，这样能确保球突然来到面前时，能够以最快速度做出拦截或击打动作，避免手忙脚乱。