羽毛球网前举拍怎么练？

很多初学者容易犯的错误就是站着等待的时候，手臂放松下垂拎着拍子。一定要刻意去纠正这一点，通过不断的重复练习，把这个举拍动作变成肌肉记忆，慢慢形成自然习惯，这样才能适应双打的高节奏对抗。