羽毛球跳杀时转体有哪些要点？

要注意右脚落地时膝盖必须弯曲呈起跑姿势，这对后续移动非常关键。羽毛球运动对体力要求高且容易受伤，所以热身必不可少。如果下肢力量不足，平时可以通过深蹲和跳绳增强弹跳能力，这对场上跑位帮助很大。手臂力量弱的选手建议多练习单杠悬垂来提升上肢力量。