羽毛球水平提升后变懒如何突破瓶颈？

我觉得你现在的瓶颈其实不在技术上，更多是心态上的问题。因为平时一起打球的朋友就那几个人，球路都太熟悉了，根本不需要怎么跑动就能接到球，这样自然很难激发出打球的激情，导致身体和意识都变得懒散。