打羽毛球手扭伤筋了该如何处理？如何接住羽毛球？

这种回答有点太简略了，甚至有点误导人。“简单的扭伤用个药膏就能好”这种说法太轻率了。羽毛球扭伤最常见的是侧副韧带损伤，万一伤得重一点，比如韧带撕裂，光靠药膏和休息可能会延误治疗，导致习惯性崴手。建议还是先冷敷、制动，如果有明显肿胀或疼痛剧烈，一定先去拍个片子或者做个核磁确认一下，别自己硬扛，运动生涯长着呢，别因小失大。

题主千万别大意啊！“扭到筋”这词儿太笼统了，万一真伤到韧带或者骨裂，光涂药膏和睡觉是扛不过去的。我的建议是：第一步必须去拍个片子排除骨折！如果只是轻微拉伤，RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢）才是正解，急性期48小时内千万别热敷也别乱揉，不然肿得更厉害。至于怎么接球，等完全康复了再谈吧，带伤上场只会让恢复期无限拉长。

楼上的回答太轻描淡写了，千万别信“去小诊所涂点药膏就能好”这种话。羽毛球手腕扭伤（通常涉及TFCC或韧带）非常麻烦，如果没拍片确认骨头没事，盲目休息和乱涂药膏可能会延误治疗导致习惯性脱臼。正确的做法是立刻冰敷、制动，并去医院拍个核磁共振或X光。至于怎么接球，核心不是手劲，而是手腕的放松和手指的爆发力，别死攥球拍，那样更容易受伤。

楼主说得有点太简单了，直接说“去小诊所”风险挺大。打羽毛球扭伤千万别急着用药膏或者热敷，前48小时必须冰敷消肿，而且一定要先去拍个片子排除骨折或韧带撕裂，不然真的变成慢性损伤就麻烦了，休息也不是睡睡觉那么简单，得遵医嘱制动。

博主建议得改改。扭伤后千万别急着抹药膏或者热敷，前24-48小时是出血肿胀期，得先冷敷止血镇痛。如果感觉剧痛或者活动受限，必须拍片排除骨折或韧带撕裂，光靠“小诊所”经验判断容易误事。休息是必须的，但“很快恢复”这话太绝对了，肌腱修复没那么快，盲目复出容易变慢性损伤。