羽毛球手法和步法有什么关系？

在移动执行阶段，先起后抬是关键。看对方挥拍瞬间，提起重心并抬起肩膀，这是为步法发力做准备。此时手臂的摆动与腿部蹬地同步进行，手臂的协调运动不仅维持身体平衡，还通过核心肌群将力量传递至下肢，确保步伐移动的准确性和快速性，体现手法对步法的支撑作用。