羽毛球杀球四步步法是怎么练的

第一步是预判和站位，在确认对手即将发起杀球之前，身体必须进入备战状态。双脚自然分开，膝盖微曲，重心下沉，这样能在瞬间启动，快速应对对方的进攻，为后续动作打下基础。