羽毛球扣球的正确手势是什么？动作不规范怎么办？
用户384972 紧接着在空中转体并收腹，这个动作会带动上臂向上摆动，注意是肘部领先，前臂要全速向前上方挥动，从而带动球拍进行高速的前挥动作，这是杀球发力的关键衔接环节。
用户384972 评论 (3)
很多球友容易犯的错误就是只用手臂抡拍子，其实核心发力才是关键。你提到的“肘部领先”确实是精髓，但光靠这个还不够，还得配合蹬地和转腰，否则光靠上半身发力，不仅球速上不去，还容易伤肩膀。建议多练练正手高远球，把鞭打动作定型了，扣杀自然就有威力了。
讲得挺到位，肘部领先确实是精髓。很多人动作变形就是因为只顾着甩胳膊，忽略了转体和收腹的核心发力链条，导致手腕容易受伤。
肘部领先这个细节太关键了，很多球友杀球没力气或者肩膀疼，就是因为用大臂硬抡，忽略了前臂的鞭打发力。收腹转体带动上臂这个链条得练熟了，不然动作容易变形。