羽毛球扣球的正确手势是什么？动作不规范怎么办？
躺平老李 起跳瞬间身体要形成反弓形，挺胸后仰，这时候上臂向后上方摆动，前臂自然跟随，手腕向后伸展，整个动作是前臂带动球拍从上往下挥，此时握拍一定要放松，为后续发力做准备。
躺平老李 评论 (2)
反弓和握拍放松确实是最容易被忽视的两个细节。很多人扣球没力量还手腕疼，就是因为全程死攥着拍子，或者起跳时身体直挺挺的没有形成那个蓄力的张力。动作不规范的话，建议先别急着练扣杀，对着镜子慢动作练那个反弓引拍，把肌肉记忆找对，不然发力顺序错了，练得越猛伤得越重。
反弓形这个描述很到位，很多球友打球没力度就是因为身体没充分舒展，像一张没拉满的弓。不过我觉得“握拍放松”这一点特别关键，很多人一发力就死死攥紧球拍，导致动作僵硬，反而发不出鞭打效应。