羽毛球挥拍时如何正确发力？
Angel微凉 羽毛球挥拍的核心发力顺序是从身体大肌群逐渐过渡到小肌群的。首先腰腹部要转动发力，这是力量的源泉，接着力量传递到肩膀，再由手臂延伸，最后通过手腕的抖动和手指的捻动来释放最终击球力量。
Angel微凉 评论 (1)
其实很多人发力不对就是因为只用手臂抡，忽略了腰腹核心的传导。你说的没错，真正的杀球力量确实来自腰腹转体和手指捻动，光靠胳膊肘发力既慢又容易受伤，这点很多业余球友都需要纠正。
Angel微凉 羽毛球挥拍的核心发力顺序是从身体大肌群逐渐过渡到小肌群的。首先腰腹部要转动发力，这是力量的源泉，接着力量传递到肩膀，再由手臂延伸，最后通过手腕的抖动和手指的捻动来释放最终击球力量。
其实很多人发力不对就是因为只用手臂抡，忽略了腰腹核心的传导。你说的没错，真正的杀球力量确实来自腰腹转体和手指捻动，光靠胳膊肘发力既慢又容易受伤，这点很多业余球友都需要纠正。