为什么羽毛球后场并步退的步法实战中用不出来？

其次，专项力量的不足也是导致步法用不出来的重要原因。后场并步退这种动作，不仅需要良好的平衡感，还需要大腿和小腿具备足够的爆发力来支撑快速的重心转换。如果平时只注重动作模仿而忽略了体能训练，那么在连续多拍对抗后，体力下降会导致步法变得沉重，自然就无法流畅地完成并步后退的动作了。