羽毛球反手球打不远扣杀无力怎么办

反手发力的核心在于手臂的内旋和外旋，即手臂向内转和向外转的配合。引拍时手指放松，击球瞬间抓紧球拍。身体转体至少超过90度，理想状态是背对球网180度击球，就像反手打耳光的动作。初期可用重拍或铁拍练习力量，熟练后再控制发力大小以应对不同回球。