羽毛球发力技巧有哪些？

手臂的摆动需要分阶段加速：首先是上臂在肩部带动下展开，当肘关节伸展到三分之二位置时突然制动。这个制动产生的反作用力会像甩鞭子一样带动前臂加速，此时肘部就像门轴，前臂如同门板被猛烈甩出。