羽毛球对练有哪些技巧？

扣杀的技巧需要长期的专门练习，最好请高手指导。日常练习中要多挥拍，挥拍时要发出呼呼的声音，以检验动作是否标准。关键在于手腕的力量，切忌用大臂挥拍。扣杀瞬间，手腕要有意识地强力抖动。此外，可以通过哑铃和举重等方式锻炼手腕力量，增强体能，这样出手更有力，球速更快，自己也能更轻松。