羽毛球垫步有必要吗？

确实，垫步是启动的关键。没有这个预动，每次接球都像要重新起跑，反应速度和覆盖范围都会大打折扣。

同意，垫步其实是启动的关键。不过很多人练不好是因为只动了脚没动腰，重心转换没做对，反而越动越慢。建议多练练交叉步接垫步的组合，别光死磕垫步本身。