羽毛球垫步有必要吗？

确实，很多球友只盯着脚步的灵活性看，忽略了重心转换这个核心。腾空那一瞬间的滞空，其实就是为下一步蹬地蓄力，没有这个“起”，后面的“跨”确实很难发力充分。

确实，很多人练步法只盯着脚怎么动，忽略了身体重心的转换。这种“腾空感”其实是利用惯性，让下一步蹬地更有力，不然光靠腿发力容易重心不稳。

确实，很多人练垫步只顾着脚快，忽略了它其实是重心转换的“起跳板”。有了这个腾空感，跨出去的那一下才更有爆发力，不然光靠硬挪很难打出那种干脆利落的突击。