羽毛球步伐加速是脚发力还是大腿发力？

腰腹力量能让你在接完反手球后快速转体，迅速调整身体朝向迎接下一个球。正确娴熟的步法则能减少多余动作，直接提升场上移动效率，是速度与精准的基础。