羽毛球步伐加速是脚发力还是大腿发力？

想要步伐快，第一要务是提升预判能力，眼睛要最快捕捉对方拍面朝向，从而提前判断来球方向。第二是小跳启动，保持重心活跃，双脚同时蹬地比单脚蹬地反应更快，能瞬间爆发速度。