羽毛球步伐加速是脚发力还是大腿发力？

作为有几年球龄并经过正规训练的球员，我认为步伐好的两大基石是肌肉力量和娴熟步法。肌肉力量需覆盖脚踝、小腿、大腿及腰腹。特别是脚踝和小腿，负责从静止到快速移动的蹬转启动。