羽毛球步伐加速是脚发力还是大腿发力？

羽毛球步伐加速的核心在于腿部力量与脚踝灵活性的完美结合，但其中最关键、起决定性作用的力量其实是腰腹部的核心力量。只有核心稳定，才能协调上下肢的高效联动，实现快速变向和急停急转。