羽毛球鞭打发力技巧有哪些

主动制动有利于体会发力,但初学者应量力而行,多锻炼肌肉。一个强壮的身体自身肌肉可持续提供动能,起到一定加速效果,但过分追求发力反而会伤身。

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说得很中肯,不过实际打球时很多人根本不管这些,胳膊酸了还硬甩,结果第二天连筷子都拿不稳。