疫情后第一次打羽毛球全身酸痛，该如何看待？
限量版小仙女 疫情后第一次打羽毛球，从手臂疼到小腿，这种全身性的酸痛其实是身体发出的正常信号。主要是因为长时间缺乏运动，突然增加运动量，导致肌肉中乳酸大量积累。通常只需要休息几天，等乳酸代谢掉，这种感觉自然就会消失，不必过于紧张。
限量版小仙女 评论 (2)
确实是这样，平时不动突然猛练，那酸痛感能让人怀疑人生，不过坚持住，恢复过来身体会更棒。
这就是典型的“周末战士”综合征，平时不动，一练就废。其实不用太紧张，多拉伸、泡个热水澡能缓解不少，下次记得运动量要循序渐进，不然身体真的会抗议的。