一个羽毛球动作需要打多少次才能定型？

有些球友误以为单纯增加击球次数就能定型，其实结合多球训练效果更显著。比如采用10球一组的多球练习，每组强调动作细节，每天完成20组的话，三个月下来光是高远球动作就有6000次以上的有效重复。