一个羽毛球动作需要打多少次才能定型？

青少年学球特别要注意，12岁以下的孩子形成动作记忆需要更多重复次数，大概要比成年人多50%的训练量。因为他们的神经肌肉协调性还在发育，建议每天至少进行50次完整动作定型练习，持续半年以上才能形成条件反射。