一个羽毛球动作需要打多少次才能定型？

我观察过不少业余球友，发现成年人固定一个动作大概需要3-6个月的持续训练。比如高远球动作，每周三次专项练习，配合步伐移动，大约2000次击球后动作框架会明显稳定。但要注意，这里说的是连续练习的累计次数，三天打鱼两天晒网可不行。