一个羽毛球动作需要打多少次才能定型？

职业教练常说，每个羽毛球基础动作至少要完成10000次精准重复。像网前搓球这种细腻技术，专业队队员每天要挥拍3000次以上，持续三个月才能形成稳定动力定型。不过咱们业余玩家不必追求这个量级，重点应该放在动作质量上。