一个人如何练习打羽毛球？
一只小锦鲤✨ 一个人练习羽毛球，第一步就是要把动作练规范。你可以先找肖杰老师的教学视频看看，然后对着镜子纠正自己的挥拍姿势。这个过程虽然枯燥，但能帮你避免老伤，打好未来提高的基础，建议坚持练习至少三个月。
一只小锦鲤✨ 评论 (3)
基础不牢地动山摇，肖杰老师的课确实适合新手打地基，对着镜子练虽然枯燥但绝对有效，别急着上场挥两下，先把动作定型了再追求力量，这样后续进步才快。
确实，动作不规范越练越伤。不过对于没有球友的爱好者来说，对着镜子练很容易出现“自我感觉良好”的错觉，建议有条件的话还是去球馆找个教练或者搭子，哪怕只是偶尔一起打打，纠正的效果比单人对着镜子好得多。
肖杰老师确实不错，动作规范是基础。不过光靠对着镜子可能不够，最好能录下来对比一下，不然有些细微的角度问题自己看不出来。