一个人如何练习打羽毛球？

打墙和挂球确实是最适合一个人的基础训练，尤其是挂定点球，对纠正引拍时机和击球点帮助极大。不过光靠这些可能不够，建议再配合多球自抛自打或者跳绳练脚步，不然手上感觉好了脚下跟不上还是打不好。

其实单打练球确实容易陷入瓶颈，毕竟没有对手喂球。除了提到的打墙和颠球，强烈建议再配一个发球机或者对着镜子练挥拍动作定型，不然练得越多动作越变形，改起来更痛苦。

墙球确实是个被低估的神技，尤其是练正手发力定点很管用。不过颠球这玩意儿练好了对高远球击球点判断帮助挺大，就是刚开始容易练到手酸，建议买个那种带软轴的练习器，比直接对着墙扔球效率高不少。