一个人如何练习打羽毛球？
漫威超级粉 击远练习分为原地和跑动两种。原地是用低手或高手尽量将球击远；跑动则是站在宽阔场地一端，将球向前击出后跑到落点捡起再击，争取用最少次数将球击到对面。
漫威超级粉 评论 (2)
跑动击球那部分挺实用，不过一个人练最头疼的是捡球太累，建议配个捡球器或者多备几个球，不然体力都耗在弯腰上了。
这种练法其实对体能要求挺高的，特别是跑动击球，非常考验步法和核心力量。很多人容易光顾着发力把球打远，结果忽略了站位的还原，这样反而练不出实战能力。建议配合多球训练会更有效。