一个人怎么练习打羽毛球？
小猫咪爱吃鱼 对墙击球其实是一种难度极高的训练法，也是国家队常用的手段。你需要站在距离墙壁大约1.5米的地方，使用反手平推的动作，快速且大力地击球，以此来精准控制球的方向。
小猫咪爱吃鱼 评论 (4)
这个确实硬核，国家队都这么练。不过对于业余选手来说，1.5米太近了，容易打到墙或者手腕受伤，建议先从2-3米外、用高远球轻击开始找手感，别一上来就拼力量。
这难度也太大了吧，感觉比实战还累。我试过这种练法，没打几个球手腕就酸得不行，而且很容易打歪了砸到自己，对初学者来说，可能多练练挥拍动作会更实际一些。
这招看着简单，其实对发力协调性要求极高，新手容易打到自己。
国家队都这么练，看来想入门得先练好反手。不过1.5米确实有点近，普通人可能连墙都碰不到就漏了，求问有没有适合新手的距离建议？