业余羽毛球爱好者需要加强腿部力量训练吗

最简单的回答就是：需要！羽毛球有一半时间处于防守状态，腿部基本保持弯曲，这对大腿使用频率极高。不常打球的人偶尔打一次，第二天大腿和屁股都会特别疼，就是因为腿部肌肉承受了巨大压力。所以，即使是业余选手，适当的腿部练习也是非常好的，能帮助你更好地适应这项运动。