业余羽毛球爱好者如何构建自己的训练体系

针对反手较差的对手，他们常通过头顶或侧身击球弥补不足，导致重心偏向边线。此时应重复攻击其反手区，使其远离中心，进而暴露正手区的巨大空档。当对方回击半场高球时，扣杀落点应选其刚离开的位置，利用其转身困难的特点得分。