业余羽毛球爱好者如何构建自己的训练体系

重复提升阶段，当你和高手比赛老输，觉得自己不会打球了，说明你涨球了。此时进步难，全是毛病，这是认识水平提高的表现。需坚定信心，加大训练量，进入第二个提升周期。研究专项技术，找适合自己特点的学习对象模仿。