业余羽毛球爱好者如何构建自己的训练体系

吊杀上网战术是先通过轻杀、点杀、劈杀配合吊球下压，落点选在场地两边迫使对方被动回球。当对方还击网前球时，迅速上网使用搓球、勾对角或快速平推创造半场扣杀机会；若对方挑高球，则在后退过程中直接杀向其身。