业余羽毛球爱好者如何构建自己的训练体系

使用平高球压制底线是一种高效战术。用快速准确的平高球打到对方后场两角，尽量降低飞行弧线，将对手紧逼在底线。一旦对方回击半场高球，即可实施扣杀。配合劈吊和劈杀，并拉开落点，战术效果更佳。