羽毛球正手发力时如何正确握拍
漫步云端_2023 另外，小指根部下方的掌骨处有一个对应的肌肉隆起区域，叫做小鱼际。在正手发力时，这两个部位配合手指的捏握，能够更好地控制拍面角度和增加击球时的力量传导。
漫步云端_2023 评论 (1)
确实小鱼际发力很关键，但我觉得很多人握拍太紧反而僵硬，我习惯击球瞬间手指突然松开再捏紧，这样鞭打感更明显。鱼际肌群配合食指后撤的时机才是发力核心，纯靠捏握容易伤手腕。
漫步云端_2023 另外，小指根部下方的掌骨处有一个对应的肌肉隆起区域，叫做小鱼际。在正手发力时，这两个部位配合手指的捏握，能够更好地控制拍面角度和增加击球时的力量传导。
确实小鱼际发力很关键，但我觉得很多人握拍太紧反而僵硬，我习惯击球瞬间手指突然松开再捏紧，这样鞭打感更明显。鱼际肌群配合食指后撤的时机才是发力核心，纯靠捏握容易伤手腕。