新手如何打好羽毛球

热身环节不能忽视，许多老球友习惯先进行10分钟的对练，包括网前小球、中场平抽快挡以及后场拉高远球。如果没有搭档，可以在场边单独练习米字步伐，养成科学的训练习惯，这对保持状态至关重要。