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新手打羽毛球不热身会怎样?
新手打羽毛球不热身会怎样?
逗比青年集中营
9月30日
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肌肉升温后弹性提升,能避免拉伤。热身使肌肉温度上升,纤维延展性增强,突然发力时不易撕裂,这对需要频繁挥拍的羽毛球运动尤为重要。
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