新手打羽毛球不热身会怎样？

腰背部受伤通常是因为脚步移动不到位，身体被迫扭曲发力。不热身时腰背肌肉僵硬，强行后仰或侧扭会导致肌肉在异常状态下收缩，造成拉伤甚至积累劳损。