新手打羽毛球不热身会怎样？

新手打羽毛球如果不热身，手腕的肌肉群容易被突然暴力拉伸，导致拉伤和疼痛。因为手腕在挥拍和接球时需要频繁发力，没有热身的情况下肌肉僵硬，突然动作很容易受伤。