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新手打羽毛球不热身会怎样?
新手打羽毛球不热身会怎样?
南山有雨
9月30日
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循序渐进的热身让心率平稳上升,给心脏适应的时间。突然剧烈运动会使血压骤升,对心血管系统造成负担,热身能有效降低这种风险。
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