新人羽毛球训练前需要注意什么？

除了身体热身，新手还得先搞懂羽毛球的基本规则。比如单打和双打的界线区别，发球的有效区域在哪，还有左右半区的轮换规则。不懂这些不仅打得乱，还容易因为踩线或发球违例被队友嫌弃，所以先学规则再上场很有必要。