下午几点打羽毛球比较好？

从运动表现来看，下午4点到6点左右是无氧运动成绩最佳的时刻。相比上午，下午的运动表现通常更优越，这个时间段不仅能充分发挥身体机能，还能因为肌肉力量大、受伤风险小而支持更高强度的训练。